Gemiddeld als tussen 2 cijfers

Ik probeer een formule te vinden die naar een kolom (kolom D) kijkt voor alles na rij 7. Als het getal tussen 3.0-3..99 ligt, wil ik het gemiddelde nemen van het getal in kolom L, beginnend in rij 7.

Dus het misschien

Kolom D
3.2
3.4
5
7
3.9

Kolom L
250
325
175
100
300

En 1, 2, 5 zou in het bereik liggen en het gemiddelde zou $ 291.66 zijn

is er een gemakkelijke formule die dit kan doen?

bedankt!